TAKE CARE ! YOUR SKIN IS ALWAYS EXPOSED TO DANGER
| 毎日の心づかいで、大切な肌を守ることができます。 まず、できることからひとつずつ。 敏感肌には繊細な配慮をお忘れなく。 |
肌に刺激をあたえない。化粧品の香料、色素、防腐剤、アルコールなどは、肌に 刺激をあたえるおそれがあります。これらの成分が含ま れていない化粧品をおすすめします。また、スポンジや ティッシュペーパーなどを使う際は、肌をこすりすぎな いようにご注意ください。 |
肌の働きを妨げない。紫外線、温度、湿度などは、肌の働きを妨げることもあ ります。外出の際は、帽子やパラソルなどとご一緒に。 |
肌を汚さない。大気汚染、煤煙なども肌に悪影響をあたえます。肌が汚 れたら、こまめに洗顔することを心がけてください。 |
ストレスをあたえない。肌は脳や神経の働きと関係が深く、感情や心の動きを映 す鏡ともいわれています。ストレスはためこまず、たま にはゆっくりリラックスしましょう。 |
睡眠は充分に。夜の10時から午前２時頃は、肌の新陳代謝の活発な時間 です。睡眠時間は、この時間を含む８時間が理想的です。 |
バランスのよい食事で、健やかな肌へ。特に皮ふの抵抗力を高めるといわれている、たんばく質 やビタミンＢ2、ビタミンＢ6、カルシウムを含む食品 などを積極的にとりましょう。 |
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